counter create hit

مطالب مرتبط:
رازهای موفقیت در ازدواج

رازهای موفقیت در ازدواج

ازدواج برای همه است. این زیباست وقتی دونفر متحد می گردند. ازدواج هدیه ای برای پایان دوران ...

آیا سرما باعث سرماخوردگی میشود؟

آیا سرما باعث سرماخوردگی میشود؟

آیا روزهای برفی زمان بچگی تان را به یاد دارید؟ زمانی که مادرتان اجازه نمی داد بدون پوشیدن کت و ژاکت به بیرون بروید و بازی کنید. یا وقتی که تصمیم داشتید با دوستان خود در یک روز برفی و سرد به بیرون بروید و از ه ...

کشور هایی با بیشترین تعداد مرگ و میر جاده ای

با افزایش جمعیت، ترافیک های جاده ای هم روزبه روز در حال افزایش هستند و وقتی جاده ها میزبان بیش از ظرفیت خود باشند، نرخ تصادفات جاده ای هم افزایش می یابد. طبق آمارها سالانه ۱.۲ میلیون نفر بر اثر تصادفات جاده ای جان خود را از دست می دهند و نمی شود به خاطر این حوادث ...

طرز تهیه شیرینی متمایز نوروزی ویژه پذیرایی

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از  گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛    در این مطلب طرز تهیه یکی از شیرینی های خوشمزه و اصیل، شیرینی بهشتی را برای شما گردآوری کرده ایم. شیرینی گردویی خانگی شیرینی ویژه عید  مواد لازم  برای شیرینی گردویی خانگی : زرده تخم مرغ ...

3 اسید ضروری برای جوان سازی پوست صورت

3 اسید ضروری برای جوان سازی پوست صورت

اگر چین وچروک و آکنه و خشکی پوست ش ...

دوران یائسگی را با پیروی از نسخه های طبیعی به سادگی سپری کنید

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ گُرگرفتگی احساس گرمای شدید هست که از سر و گردن شروع می شود و گاهی وقت ها همه بدن را فرا می گیرد؛ گُرگرفتگی با تعریق همراه هست و در بعضی مواقع باعث سرخ شدن (قرمزی) پوست هم می شود. ...

قهر های خانوادگی، نه کم شمارند و نه بی دلیل

پدر و مادر، خواهرها و برادرها و بچه هایشان در خانۀ پدری جمع می شوند تا جشن بگیرند و از زندگی یکدیگر باخبر شوند. اما واقعیت همیشه هم اینطور نیست.

طرز تهیه بقچه بادمجان راحت و خوش طعم

در مطلب آشپزی امروز قراره غذایی راحت و خوش طعم رو با بادمجان تجربه کنیم. بادمجان از دسته صیفی جاتی هست که با توجه به نوع کاربرد اون در تهیه انواع غذاها طرفدارن خیلی زیادی داره. نوشته طرز تهیه بقچه بادمجان راحت و خوش طعم اولین بار در آشپزی و شیرینی. پ ...

۵ جمله اثربخش برای اینکه به یاد داشته باشید تا از زندگی لذت ببرید

۵ جمله اثربخش برای اینکه به یاد داشته باشید تا از زندگی لذت ببرید

داشتن زندگی رنگی به این معنی نیست که هیچ مشکلی وجود نداشته باشه، بلکه زندگی رنگی ساختنی ست، باید سعی کنید از بین تمام اتفاقات منفی و ناخوشایند بیشتر ویژگی های مثبت و زیبای زندگی رو ببینید، چون قطعا در هر روز خیل ...

ناامیدی در زندگی مشترک و زناشویی

بعد از ازدواج ممکن به روزهایی برسید که واقعاً احساس کسالت در کنار همسر خود داشته باشید اما نترسید این مسئله پیش می آید و باید یاد بگیرید که چگونه با آن روبرو شوید. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ همه زوج ها گاهی اوقات احساس فقدان و خلأ می کنند. مسئله ...

آشنایی با انواع روش های موثر تقویت حافظه

برای بخاطر سپاری اطلاعات سعی کنید تصویرسازی ذهنی مثبت و خوشایندی داشته باشید .. نوشته آشنایی با انواع روش های موثر تقویت حافظه اولین بار در روانشناسی پدیدار شد. ...

بعد از طلاق چه کنم و چگونه زندگی کنم؟

مطمئناً طلاق یک ضربه روحی خواهد داشت اما اینگونه هم نیست که بعد از طلاق زندگی نابود شود و دیگر نتوان به روزگار خوش قبل برگشت. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ اگر طلاق گرفته اید، احتمالاً درگیر احساسات رنج آوری هستید که معمولاً بعد از خاتمه روابط عاطفی ...

آشپزی همراه با کودکان، کنار هم ترشی بندازید

شما می توانید این ترشی ساده را به همراه کودکتان درست کنید.

چگونه تصمیم طلاق را به دگیران بگوییم؟

اگر برای گرفتن طلاق از همسر خود مصمم هستید احتمالا درمورد اطلاع دادن آن به بقیه دچار مشکلاتی خواهید شد! در این مقاله قصد داریم به این موضوع بپردازیم. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ تردیدی وجود ندارد که تصمیم به طلاق موجب آشوب و پریشانی روا ...

اجرای طرح رفع هم پوشانی های بیمه ای | حذف یک میلیون بیمه شده غیرفعال

اجرای طرح رفع هم پوشانی های بیمه ای | حذف یک میلیون بیمه شده غیرفعال

همشهری آنلاین: مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران با تاکید بر لزوم رفع همپوشانی های بیمه ای گفت: تاکنون حدود یک میلیون بیمه شده غیرفعال با اجرای طرح رفع همپوشانی با سازمان های بیمه گر حذف شده اند. ...

تکرار فاجعه آتنا، ستایش و اهورا؛ این بار ندا ۶ ساله از مشهد

شنیدن خبر تجاوز و قتل ندا دخترک خردسال افغانی ساکن مشهد تنمان را لرزاند و روح ما را خراش داد. همه از هجوم سیاهی و تلخی این خبر بهت زده هستیم.

طرز تهیه غذایی مقوی برای کودکان

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  عدس پلو در بر دارنده پروتئین بسیار بالایی هست، زیرا عدس از نظر پروتئینی پس از لوبیای سویا قرار دارد؛ عدس پلو سرشار از انواع ویتامین های A ، C ، B۱، B۲، آهن، پتاسیم، منیزیم، فسفر ...

آشنایی با راه برای کنترل اشتها بیش از حد

آشنایی با راه هایی برای کنترل اشتهای بیش از حد

آشنایی با راه برای کنترل اشتها بیش از حد زندگی > سلامت - اخبار آنلاین:گرسنگی است منشاء فیزیولوژیکی. آن است که اثر کاهش قند خون به حضور آلاینده های آلی پایدار candis ضعف و بی حالی و خستگی اما اشتها از منشا روانی و همچنین توصیف تمایل به خوردن مواد غذایی خاص است. توجه داشته باشید نکات زیر را در رابطه با می تواند موثر کنترل اشتها به شما کمک کند. از دست دادن وعده های غذایی مصرف روزانه سه وعده غذایی اصلی به همراه دو میان وعده را از دست ندهید. پس از این پنج وعده نباید از چهار ساعت است. در غیر این صورت حفظ ثبات سطح قند خون و هورمون های رفت و برگشت sharzhyhay هوشمند گرسنه چیزی نیست که در کنترل شما در آگاهی بسیار زیاد اشتها برای غذا نیز می باشد. نوشیدن مقدار زیادی آب: هنگامی که گرسنه به جای دنبال غذا. یک لیوان بزرگ آب بنوشید. نوشیدن آب در زمان هایی از این دست است. بدن باهم و شما احساس می کنید گرسنه را انجام دهد. مصرف فیبر بیشتر: جویدن فیبر زمان بیشتری می‌برد و فضای بیشتری از دستگاه گوارشتان را به خود اختصاص می‌‌دهد، ضمن این که به تنظیم قندخون و واکنش انسولین کمک می‌‌کند که همه اینها باعث می‌شود که در مدت زمانی طولانی یک منبع انرژی مداوم داشته باشید. به عبارت دیگر، استفاده از فیبر زیاد در وعده‌ های غذایی یک استراتژی ضدگرسنگی عالی به شمار می‌‌رود. میزان متوسط مصرف روزانه فیبر حداقل ۱۵ گرم در روز است که بهتر است مصرف ۲۵ گرم روزانه را هدف قرار دهید.خواب کافی: هورمون‌های لپتین و گرلین از عوامل اصلی تنظیم اشتها به حساب می‌آیند که هر دو از میزان خواب روزانه ما تاثیر می‌گیرند. کار این هورمون‌ها کنترل احساس سیری و گرسنگی در بدن است. هشت ساعت خواب شبانه به بهبود عملکرد این هورمون‌ها و خصوصا کنترل اشتها در شما کمک می‌کند. در نظر گرفتن وضعیت فیزیکی: هنگام گرسنگی دقت کنید که از آخرین باری که غذا خورده اید چقدر می گذرد؟ اگر این زمان کمتر از سه یا چهار ساعت است و هنوز احساس ضعف فیزیکی نمی‌کنید، ممکن است برخی مشکلات روحی و عاطفی در بروز احساس گرسنگی در شما دخیل باشند. کنترل خشم: حتی اگر به صورت ناخودآگاه بیش از میزان کالری مصرفی بدنتان غذا می‌خورید، نگران از دست دادن این کالری های اضافه نباشید. البته ورزش کردن و انجام فعالیت‌هایی که به سوزاندن کالری اضافه کمک کند نیز اجتناب ناپذیر است. اما نگرانی‌های بی‌مورد غیر از افزایش استرس برای شما هیچ عایدی دیگری نخواهند داشت. مصرف نوشیدنی‌های آرامبخش: یکی از بهترین راه‌‌ها برای تعدیل و تنظیم روحیه و اعصاب خودداری از مصرف نوشیدنی ‌های قنددار و شیرین‌کننده‌‌های مصنوعی است و به جای آنها تا می ‌توانید از چای سبز بدون قند استفاده کنید. یک تحقیق ژاپنی نشان داده که سطح استرس روانشناختی در کسانی که در روز حداقل ۵ فنجان چای سبز می‌نوشند، تا ۲۰ درصد پایین‌‌تر است.                                                        * وزارت بهداشت،  درمان و آموزش پزشكي عصر دیجیتال همچنان به جرقه های خلاق و تحولات در آموزش و پرورش است. ابزارهای بی سیم در حال حاضر به امری عادی در آمریکا معمولی درس. اما در حالی که تکنولوژی کمک هزاران نفر از دانش آموزان در رسیدن به ارتفاعات جدید در آموزش و پرورش بسیاری دیگر در حال سقوط است. [باری] [باری] [باری] [باری] [باری] [باری]